清蒸菜心的做法有多種變化,以下是幾種常見的做法:
欖菜蒸菜心:
準備食材,去除菜心的老葉和根部,洗淨後瀝乾水分。
將菜心加入油和鹽拌勻,鋪在蒸籠或盤子上。
橄欖菜與薑絲混合後鋪在菜心上。
放入蒸鍋大火蒸約5分鐘。
瑤柱蒸菜心:
瑤柱清洗後與姜蔥段、少許清水一起蒸約10分鐘。
蒸好後,將瑤柱壓碎,保留湯汁。
菜心焯水30秒後過冷水,然後擺盤。
鍋中爆香蒜末,加入紅椒粒和瑤柱翻炒,倒入湯汁調味。
將調味好的瑤柱倒在菜心上,大火蒸3分鐘即可。
廣東白灼菜心:
菜心清洗後瀝乾水分,切掉頭部,莖對半切開。
鍋中加水燒開,加入油和鹽調味。
將菜心焯水約30秒至1分鐘,撈出瀝乾。
另起鍋加油炒蒜末,加入調料汁煮至粘稠,淋在菜心上。
撒上小米辣,淋上熱油即可。
以上做法均能保持菜心的翠綠色澤和營養,同時增加風味。可以根據個人口味和食材選擇適合的做法。