遊玩武夷山，您可以按照以下攻略進行安排：
第一天：
上午：前往天游峰，這裡是武夷山的精華所在，可以俯瞰九曲溪的美麗景色。如果體力允許，可以繼續前往桃源洞和一線天。
下午：體驗九曲溪竹筏漂流，這是武夷山的必體驗項目，沿途可以欣賞到美麗的自然風光。然後前往武夷宮和宋街，了解當地的歷史文化。
晚上：觀看大型山水實景演出《印象大紅袍》，感受武夷山的文化魅力。
第二天：
上午：前往大紅袍景區，探索著名的武夷山大紅袍母樹。然後前往水簾洞。
下午：前往虎嘯岩，探索武夷山的另一自然奇觀。
第三天：
上午：進行武夷山自然保護區生態一日游，探索青龍瀑布、龍川大峽谷等自然景觀。
下午：參觀下梅古民居和朱子故居，了解武夷山的歷史文化。
美食推薦：
熏鵝、光餅、紅眼魚、稻花魚、酵母餅等都是當地的特色美食，可以在景區周邊的餐館嘗試。
住宿建議：
可以選擇住在三姑度假區，這裡交通便利，且靠近多個景點。
請根據個人體力和興趣調整行程安排，確保能夠充分享受武夷山的美麗風光和文化魅力。