游泳時感到累可能有多種原因，包括動作掌握不達標、對水的阻力認識不夠、目標定位不實際等。以下是一些緩解游泳時疲勞的方法：
掌握正確的游泳技巧。確保游泳動作正確，比如在蛙泳時腳掌要翻開以增大推水面積，避免使用錯誤的蹬腿動作。
注意呼吸和踢腿的配合。正確的呼吸和踢腿配合可以節省體力，例如，在蛙泳中，可以在蹬腿後進行滑行和換氣，以減少身體疲勞。
保持身體在水中的流線型。通過拉長身體、減少寬度，可以降低水的阻力，從而減少疲勞。
使用浮力輔助。在游泳中利用浮力設備，如浮板或救生衣，可以幫助減少身體對抗重力的努力。
持續練習。通過持續的練習，可以提高耐力和技巧，減少游泳時的疲勞感。
保持恆定的訓練計劃。設定可實現的目標，並持之以恆地練習，避免三天打魚兩天曬網。
選擇合適的游泳環境。在標準游泳池中游泳，並跟隨跑道遊，可以減少因不適應水壓而產生的疲勞。
與朋友一起游泳。約上志同道合的朋友一起鍛鍊，可以提高游泳的樂趣，減輕疲勞感。
通過上述方法，可以有效地減輕游泳時的疲勞感。