在游泳時沉下去的原因可能有多種，以下是一些常見的問題：
蹬腿方法不正確：如果蹬腿的動作不規範，可能會導致身體下沉。
換氣不及時：如果換氣的動作不及時，也會導致身體下沉。
蛙泳腿蹬的時候，大腿繃太緊，踩空：這會影響游泳的效率和平衡，可能導致身體下沉。
身體過度緊張僵硬：如果身體過於緊張，會影響游泳時的協調性和平衡，導致下沉。
劃手動作太快，不知道手臂、手掌下壓壓水：這會影響游泳時的推進力，可能導致身體下沉。
總覺得抬頭要很用力，很高，過度用腰力撐起自己上半身吸氣：這會影響身體的平衡，可能導致下沉。
剛結束換氣，蹬腿還沒結束，着急新一次動作：這會影響動作的連貫性和協調性，可能導致下沉。
手腳永遠都抓不到水很空，腰用力往下沉：這會影響游泳時的推進力，可能導致身體下沉。
手部動作不規範：如果手部動作不規範，比如肘部滑到身體後方，甚至超過肩部，會導致身體下沉。
腿部動作不規範：如果腿部動作不到位，只動腳不夾水或者夾水過慢，會導致身體不協調而沉下去。
同手同腳：如果手和腳一起打開的話，動作的不連貫或者停頓就會失去動力，從而導致身體下沉。
以上這些都是可能導致游泳時沉下去的原因，改進的方法是需要多加練習，掌握正確的動作要領，保持身體的協調性和平衡。