玩溜溜球的方法如下：
選擇合適的溜溜球。選擇重量適中、大小合適的溜溜球，也可以選擇帶有保護殼的溜溜球，以防止在使用過程中受傷。
學習基礎技巧。如“睡眠”、“喚醒”、“旋轉”等。“睡眠”是將溜溜球用力向下甩出，讓其在離心力作用下向上旋轉，然後逐漸減速自然下落。“喚醒”是通過手指的旋轉，讓溜溜球再次旋轉起來。“旋轉”是通過手指的控制，讓溜溜球在地面上快速旋轉。
嘗試花式動作。如讓溜溜球在手指間跳躍，或者在地面上畫出圖案等。也可以嘗試更高級的技巧，如“雙球”、“搭橋”、“蜘蛛網”、“閃電回收”、“無限旋轉”、“飛碟”、“三球”、“四球”和“空中翻轉”等。
掌握正確的操作方法。如正確握持繩子，通常一隻手握住繩子的末端，另一隻手握住靠近球體的位置。還要學會調整繩子長度，剛開始建議調整繩子較短，以便更容易控制，隨着熟練程度提高，可以逐漸增加繩子的長度，增加難度。
做好維護與保養。如定期檢查繩索是否磨損或鬆動，定期清潔球體以防止污垢積累等，以確保溜溜球的持久使用和最佳性能。
此外，在玩溜溜球的過程中，要注意安全，不要在有電線或細繩的地方玩耍，不要將溜溜球拋向人或物體，以免造成傷害，也要注意周圍的環境，確保沒有其他障礙物或危險因素。