滑行方法因滑行項目的不同而有所區別，以滑板滑行為例：
準備階段。兩腳立地，滑板平放在腳前的地上。
上板。先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳踩在地上。
調整重心。將身體重心移到已上板的腳上，身體微微前傾，膝蓋彎曲，手臂自然伸展以保持平衡。
蹬地滑行。踩地的腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部。此時，整個身體和滑板開始向前滑動。
控制速度。當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上，可以控制滑行的速度。
對於輪滑和滑冰，滑行的基本步驟和技巧相似，主要區別在於使用的工具和地面類型。對於初學者，重要的是首先掌握正確的站立姿勢和平衡控制，然後逐步學習起步、直線滑行和轉彎等基本技巧。隨著技能的提高，可以逐漸嘗試更高級的技巧和動作。在練習過程中，始終保持安全意識，選擇合適的練習場地，並佩戴適當的防護裝備。