在滑雪時，穿著應該分層以適應不同的天氣條件和活動強度。以下是一般建議的分層穿著：
貼身層。首先，應穿著速乾衣和速乾褲，以便快速排汗，保持身體乾爽。純棉衣物不適宜，因為它們在濕透後會感覺寒冷。
中間層。在速乾衣物外面，可以穿抓絨衣或輕便羽絨內膽，以提供額外的保暖效果。
防風層。最外層可以穿滑雪服、衝鋒衣或其他防風外套。如果外套帶有夾棉，保暖效果會更好。
此外，保護頭部和臉部也很重要。可以考慮佩戴護臉、冷帽或防凍貼，以保護面部免受寒冷和雪的刺激。在極寒或大風天氣中，可以考慮額外添加一層保暖衣物，如薄羽絨。對於褲子和襪子，建議穿著速乾褲和羊毛襪或毛巾襪，以提供額外的保暖和吸汗效果。在0度以上的溫暖天氣中，可以適當減少穿著層數，例如減去抓絨衣或外套。同時，別忘了佩戴滑雪鏡、頭盔、護膝和護臀等安全裝備。根據個人需求和天氣條件調整穿著是很重要的。