潤滑液的使用方法根據不同的場景有所不同：
性生活中使用潤滑液。在性生活中，應在手心中取少量潤滑液，輕輕摩擦至溫熱後再塗抹在生殖器上。使用潤滑液的目的是減少摩擦，增加舒適感，避免因乾燥導致的疼痛或不適。潤滑液的選擇可以根據個人偏好和水基或油基的質地來決定，水基潤滑液更容易清洗，而油基潤滑液持久性更好。
使用性玩具時。使用潤滑液可以防止玩具與皮膚之間的摩擦，減少不適感。在性玩具上塗抹潤滑液的方法與在生殖器上塗抹相似，但可能需要更潤滑的產品，特別是對於矽膠材質的玩具，應避免使用含有矽基的潤滑液。
指愛或按摩時。在手部或生殖器上塗抹潤滑液可以防止乾燥和疼痛，特別是在進行指愛或按摩時，潤滑液的使用可以提升舒適度和體驗。
口愛時。使用潤滑液可以中和可能不愉快的味道，同時增加口腔刺激的舒適度。
選擇潤滑液時應注意以下幾點：
選擇正規品牌。避免使用質量不可靠的產品。
避免使用香味濃郁的產品。香味濃郁的潤滑液可能含有較多添加劑，這些添加劑可能導致皮膚和黏膜過敏。
避免使用油基潤滑液。在性生活中，應避免使用油基潤滑液，因為它們可能會溶解保險套。
注意潤滑液的使用量。根據不同的使用場景和個人偏好調整使用量，避免過多或過少。