火吃法

以下是一些降火的食品和方法：

百合綠豆粥：百合具有潤肺、止咳的功效，綠豆則能清熱解毒。將百合、綠豆和大米一起熬成粥，可以有效地降火。

荸薺藕汁湯：荸薺和藕熬成的湯，加入冰糖後，可以起到降火涼血的作用。

以上方法可以幫助你在炎熱的天氣中保持身體的平衡和健康。