炒秋葵籽

炒秋葵籽是一種常見的食用方法，其製作步驟如下：

首先需要將秋葵籽用水浸泡半小時左右，以去除外皮雜質，並清洗乾淨備用。

鍋中倒入適量植物油燒熱，下入秋葵籽爆炒至表面變脆呈金黃色。

加入蒜蓉、蔥花、食鹽、味素等調味料翻炒均勻後即可出鍋裝盤。

此外，秋葵籽還適合用於製作糕點、飲品等，如豆漿、奶昔等。需要注意的是，由於秋葵籽屬於高嘌呤食物，痛風患者應儘量少吃或不吃。