人們有時候會忘記夢，這通常是因爲幾個原因：
睡眠週期的影響。夢境主要發生在快速眼動（REM）睡眠階段，如果人們在這個階段醒來，他們往往不記得夢。如果睡眠連續進行，可能會記得夢。
夢境刺激強度較低。夢境帶來的記憶並不鮮明，情感衝擊也不強烈，因此不容易留下印象。
潛意識減輕負擔。如果人們一晚上做多箇夢，潛意識可能會選擇不記住所有夢的內容，以減輕負擔。
睡眠質量的影響。睡眠質量好的人，尤其是能夠進入深睡眠的人，可能更不容易記住夢。相反，如果夢境生動，可能意味着睡眠質量較差。
記憶選擇性的作用。人們只能記住那些對他們影響較大或感覺較強烈的夢，平淡或微小的信息容易被忽略。
夢境的無序性和缺乏記憶點。夢境通常是無序且缺乏辨認性的，缺乏記憶點，因此容易發生遺忘。
對夢境的關注程度不同。一些人睡眠質量高，睡眠過程中意識處於低強度恢復狀態，可能不會特別關注夢境，因此不容易記住。
總的來說，忘記夢是一種正常的生理現象，不必過於擔心。如果對夢境的記憶有特別的關注或需求，可以嘗試在睡前提醒自己第二天醒來後回想夢境，這可能會有所幫助。