內衣往上跑的原因主要有以下幾點：
杯形不貼合。特別是小胸的婦女，如果選擇了厚杯墊的內衣，可能會忽視了自己的胸部究竟是哪一部分不夠飽滿，導致內衣不貼合胸部，甚至可能擠壓到胸部造成跑杯。
尺碼不合適。尤其是內衣的底圍偏松，有些女性過度追求內衣的寬鬆，導致內衣貼在身上不服帖。
肩帶過緊。肩帶設計比較短，對於大骨架的女性在穿戴時，即使把肩帶調節到最大，依然還是會勒，會不合體，這種情況很容易造成內衣上滑而產生跑杯。
此外，胸型也可能影響內衣的貼合度，例如圓盤形胸型的脂肪比較散，隆起度不高，這種胸型在挑內衣的時候就特別容易下垂，而且內衣也會經常往上竄。想要避免內衣上跑，選擇合適自己的內衣很重要。還要堅持穿3~6個月更換一次內衣，先把胸型調整好。