分手會感到痛苦的原因主要有以下幾點：
情感依賴：在關係中，人們往往會將自己的情感和能量過多地投射到對方身上，失去自我。這種對對方的過度依賴，使得分手後感到無能和失落。
情感衝突：分手往往伴隨着不可調和的矛盾，這使得人們感到痛苦。失去親密的人，尤其是曾經深愛的人，本身就是一種難以忍受的損失。
情感記憶：人們可能會記得與前任的美好時光，而忘記了他對你的不好，或者忘記你們爲什麼沒有繼續在一起。這種情感記憶的差異，使得分手後難以釋懷。
憤怒情緒：有研究顯示，對前任的憤怒情緒可以預防在悲傷和渴望之間反覆，從而幫助人們更快地從分手的痛苦中走出來。
自我認知：通過積極思考和談論分手，可以幫助人們更好地把情感與自我建構剝離，清晰地明白你和這段感情也可以是互相獨立的，從而逐漸擺脫因爲分手帶來的自我厭惡。
以上就是分手會感到痛苦的原因，希望對你有所幫助。