人們難以放下一個人，主要是因為與這個人建立了深刻的情感聯繫和共同的回憶，以及在關係中存在未解決的情感或未完成的事情。
人們可能會理想化過去的關係，只記得美好的一面，忽略了問題和挫折。另外，自尊心和自我價值感的傷害、孤獨感、以及分手後的失落感和恐懼，也是難以放手的原因。人們可能會因為不甘心、尋找新的生活方向、重建個人生活、接受過去、以及學會放下和原諒而感到困難。
此外，如果分手是因為對方的背叛或傷害，那麼這種情感上的創傷也會使人難以釋懷。在面對這種情況時，重要的是接受過去，尋找新的方向，並逐漸重建個人生活。這可能需要時間，但隨著時間的推移和自我療愈，人們可以逐漸放下過去，繼續前進。