拖延可能由多種因素造成，包括心理因素和環境因素。以下是詳細介紹：
心理因素。如對任務感到困惑或迷茫、無法排定優先順序、不願承擔責任、不願冒險、憂慮不安、感到絕望等。這些心理狀態可能導致人們對任務感到不知所措，從而產生拖延行爲。
環境因素。如外界壓力、缺乏興趣、電子產品的普及導致的對時間管理忽視等。環境因素可能使人們容易受到誘惑，如玩手機和電腦等，從而推遲完成任務，形成拖延。
此外，追求完美與現實的矛盾、缺乏自信、悲觀主義以及工作或學習壓力等，也可能導致拖延行爲。對於拖延症的管理和克服，建立良好的生活習慣和明確的計劃是必要的。