消極悲觀情緒可能由多種因素引起，包括：
精神壓力過大：生活、工作或學習中的壓力過大，可能導致大腦長時間處於緊張狀態，引起情緒不穩定和消極悲觀的思想。
神經衰弱：長期的心理壓力和刺激可導致精神易興奮和腦力易疲乏，表現爲乏力、易疲勞、注意力不集中、消極悲觀等症狀。
抑鬱症：遺傳、社會壓力等因素導致的精神障礙，表現爲情緒低落、興趣減退、快感缺失等，嚴重時出現消極悲觀的思想。
甲狀腺功能亢進症：體內甲狀腺激素分泌過多，引起一系列症狀，可能導致思想消極悲觀。
生活壓力：工作壓力、學習壓力或其他生活中的壓力可能導致消極悲觀情緒。
遇到挫折：遭遇失意或失敗後，缺乏積極的心理暗示，可能導致消極悲觀情緒。
性格缺陷：性格敏感、多疑或情緒用途狹窄的人可能經常出現消極悲觀的情緒。
自然和社會因素：自然目標的未達成和社會經濟困難、人情世故的影響可能導致消極悲觀狀態。
自身因素：身體不健康或智商較低等情況可能導致比較悲觀的情緒。
個人性格：個人性格較爲悲觀，內心敏感多疑，容易胡思亂想，也可能經常出現消極、悲觀、內疚的情緒。
應對消極悲觀情緒，可以通過調整心態、與家人朋友溝通、參與喜歡的活動等方式來緩解壓力和情緒困擾。在嚴重的情況下，可能需要專業的醫療幫助。