感覺自己不被愛的原因可能有很多。如內心敏感多疑，對別人的愛感到懷疑，對疏遠感到不安，對接受愛感到困難。可能覺得自己沒有價值，因此不值得被愛，例如，自己沒有錢、能力不足、聲音不好聽等，這種自尊心強導致的自卑心理也是一箇原因。另外，個人成長經歷可能導致缺乏安全感，影響與他人的有效溝通，從而產生不被愛的感覺。還有可能是過去沒有累積善緣，言行舉止令人不舒服，導致現在沒有人喜歡。
在這種情況下，建議尋求專業心理諮詢，幫助重構新的信念，消除導致缺乏安全感的心理因素。同時，也可以嘗試改變自己的溝通方式和態度，積極尋求和建立健康的人際關係。記住，愛自己是最重要的第一步，只有當一箇人學會自愛，才能真正吸引到珍惜你的人。