無聊感通常是由多種因素引起的，包括：
外部環境刺激。當人們所處的環境缺乏刺激或過於單調時，如長時間等待或重複性高的工作，可能會感到無聊。
個人心理狀態。不清楚自己的目標和生活意義、感到孤獨或精神上的空虛，也會使人容易感到無聊。
注意力分散。當注意力無法集中在一箇任務上時，即使這個任務本身可能並不無聊，也可能因爲缺乏集中而感到無聊。
生理和心理狀況。如壓力、抑鬱、焦慮等心理狀態，或者身體疲勞、甲狀腺功能減退等生理問題，也可能導致人們感到無聊。
缺乏興趣或刺激。當週圍的環境或活動無法引起興趣時，人們可能會感到無聊。
習慣性傾向和自制力失控。習慣於尋求即時的快樂和刺激，而缺乏自我控制的能力，也可能使人容易感到無聊。
總的來說，無聊感是一箇複雜的現象，可能由多種心理和生理因素共同作用引起。對於不同的人來說，緩解無聊感的方法也會有所不同，可能包括改變環境、尋找新的興趣、提高注意力集中能力或尋求心理支持等。