人們戴睡帽的主要原因包括：
保暖。睡帽可以幫助保持頭部溫暖，減少熱量散失，特別是在低溫環境下。
促進睡眠。一些研究表明，穿著襪子或戴著睡帽睡覺可以促進血液流通，幫助人們更快地入睡，並改善睡眠質量。
保護頭髮。對於長發女性或擔心髮型的人來說，睡帽可以保持髮型的整潔。
防止感冒和其他疾病。戴睡帽可以幫助預防感冒、支氣管哮喘及糖尿病肢端缺血性壞死等疾病。
防止脫髮和減少頭皮摩擦。特別是真絲材質的睡帽，可以減少頭髮與枕頭之間的摩擦，對頭髮有一定的保護作用。
此外，對於特定人群，如新生兒和老年人，睡帽也是為了保暖和提供舒適感。然而，也有一些潛在的缺點，如影響頭部血液循環、導致頭皮毛孔無法正常收縮、室內溫度調節不當等。因此，選擇是否戴睡帽應考慮個人需求和環境條件。