打赤腳有多種好處，具體分析如下：
打赤腳能刺激腳掌，按摩穴位，激發神經末梢，有助於活血、增強新陳代謝、預防疾病，對孩子的身心健康有益。
打赤腳還能增強抵抗力、促進食慾、有助於消化，對於小兒遺尿、便祕等問題有一定的幫助。
打赤腳對學步兒童尤其有益，因爲它可以幫助他們更好地感知地面，有助於學習走路。
打赤腳對成年人也有一定的益處，如增強足部肌肉和韌帶的結構，改善足弓發育，對健康有益。
然而，打赤腳也有一些潛在的壞處，例如，長期打赤腳可能會導致腳部不適、受涼、感染細菌或病毒的風險增加。因此，打赤腳時需要注意環境和個人體質，選擇適當的地點和時間。