以下是登山杖的多種用途：
提供穩定性。在崎嶇不平的地形行走時，登山杖可以幫助保持身體平衡，減少摔倒的風險。
減輕下肢肌肉和關節負擔。使用登山杖可以分擔身體重量，減少對膝蓋、小腿和腳趾等部位的壓力，尤其在下坡時，有助於保護膝蓋健康。
節省體能，提升耐力。通過減輕下肢的壓力，登山杖可以幫助用戶更輕鬆地行走和攀爬，提高行進效率。
增強攀爬能力。在攀爬特別陡峭或雜亂的地形時，登山杖可以幫助藉助外力，使攀爬過程更加輕鬆。
防身作用。在遇到野生動物或其他潛在危險時，登山杖可以作爲自我防衛的工具。
探路作用。在複雜的地形中，如遇到河流、雪地或密集的灌木叢時，登山杖可以用來探路，避免潛在的危險。
多功能用途。在野外休息時，登山杖可以搭建簡易的遮陽或避雨設施，甚至在攝影時作爲腳架使用。
因此，登山杖不僅有助於提高戶外活動的安全性，還能在多種情況下提供實際的幫助和便利。