開窗可以有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌，清除室內空氣中的有害氣體，淨化空氣。
紫外線具有強大的殺菌作用，可以幫助減少室內病菌的數量。此外，開窗可以讓室內空氣流通，減少室內二氧化碳濃度，降低有害氣體的積累，並引入新鮮空氣，從而提高室內空氣品質。
在冬季或使用空調時，尤其需要注意開窗通風，以避免因長時間密閉而導致的空氣品質下降。開窗還能保護被子不受潮濕，避免蟎蟲和黴菌的滋生。同時，定期開窗通風有助於提高身體的免疫力，減少呼吸道疾病的發生。
需要注意的是，在霧霾天氣或其他空氣品質差的情況下，應減少開窗通風的時間或避免開窗，以防止室外污染空氣進入室內。