人們選擇騎自行車的原因有多種，主要包括以下幾點：
提高心肺功能。騎自行車是一項有氧運動，可以有效增強心肺功能，提高肺活量，對心血管系統有益。
鍛鍊肌肉。騎自行車可以鍛鍊全身肌肉，包括腿部、臀部、背部、手臂和核心肌羣，增強肌肉力量和耐力。
減肥和控制體重。由於週期性的有氧運動特性，騎自行車可以幫助消耗熱量，有助於減肥和體重控制。
預防大腦老化。騎自行車能夠提高神經系統的敏捷性，預防大腦老化，增加大腦皮層的工作效率。
環保生活方式。作爲一種低碳甚至零排放的交通方式，騎自行車有助於減少環境污染。
降低交通事故風險。與汽車相比，自行車更易於避免堵車和交通事故，提高出行安全性。
提升心理健康。騎自行車可以釋放壓力和焦慮，增加愉悅感，提升心情，對心理健康有正面影響。
方便和經濟。自行車是一種便捷的交通工具，尤其適合短距離通勤和日常出行，減少對汽油和交通費用的依賴。
社交和休閒活動。騎自行車可以作爲社交和休閒活動，增進人際關係，享受戶外運動的樂趣。
自由和冒險。騎自行車提供了一種自由、無拘無束的出行方式，可以讓騎行者根據自己的節奏探索未知的地方。
因此，騎自行車的益處多樣，從身體健康到心理健康，從環保生活到個人成長，它是一項多面性的活動。