人們跑步的原因多種多樣，主要包括以下幾點：
促進健康。跑步是一種有氧運動，能提高心肺功能，增強肌肉強度，並促進血液循環。長期堅持跑步可以降低患心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的風險。
保持身材。跑步有助於燃燒脂肪和卡路里，幫助控制體重，塑造身材。
提高免疫力。定期跑步可以增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。
緩解壓力和改善心情。跑步可以幫助釋放內啡肽和多巴胺等化學物質，這些物質能提升心情和減少緊張情緒。
社交機會。跑步可以作爲一種社交活動，如參加跑步比賽或與朋友一起跑步，可以增進友誼，結識志同道合的人。
個人成就感和自律。達到跑步目標或完成跑步賽事可以帶來成就感，培養自律精神。
改善皮膚狀況。跑步促進汗液排放，有助於清潔皮膚毛孔，改善皮膚狀況。
提高肺活量。跑步有助於提升肺活量，對於肺部健康有積極影響。
總的來說，跑步不僅對身體有諸多益處，還能改善心理健康，提升生活質量。