運動會變聰明的原因包括運動能加強心肺功能、增加肌肉力量、促進骨骼生長，使孩子更健康、更有活力，還能幫助孩子養成獨立、堅持、自律的習慣和積極向上的心態。
運動還可以提升注意力、記憶力、專注力和反應力，對學習非常有益。運動能增加大腦中的某些化學物質，如多巴胺、血清素和去甲腎上腺素，這些化學物質能讓人感到快樂、獲得積極主動的學習狀態，提高記憶力、專注力和反應速度。
此外，長期運動還能改變大腦的結構和功能，增加神經細胞的數量，使大腦像肌肉一樣越練越強大。這主要得益於一種叫腦源性神經營養因子(BDNF)的物質，它有助於維持神經細胞的活力並促進新生神經細胞生長。研究表明，有規律的運動能顯著增加血液中的BDNF水平。