運動使人感到開心的原因主要有以下幾點：
內啡肽的作用。運動可以促進身體釋放內啡肽，這是一種自然產生的物質，能夠帶來愉悅感和成就感。
心理狀態的改善。運動能夠減輕壓力和負面情緒，提高心理承受能力，有助於改善心理狀態。
情緒調節。運動有助於釋放累積的壓力，增強對應激的適應能力，從而促進身心的平衡和放鬆。
提高智力和自信心。運動能夠提高人的記憶力、注意力和執行能力，長期運動還能改善性格和自我觀念，使人變得更加樂觀、自信。
親近自然的感覺。戶外運動使人能夠接觸和感受自然，有助於提升對生活的積極看法。
促進血液循環和代謝。運動有助於改善血液循環，增加血液中的含氧量，促進代謝產物的排泄，從而帶來神清氣爽的感覺。
因此，運動不僅對身體有益，也能有效提升心理健康和情緒狀態。