無聊就想抽菸

當感到無聊時想要抽菸，這可能是因為香菸中的尼古丁能夠刺激大腦產生多巴胺，帶來輕鬆愉快的感覺，從而緩解壓力和無聊情緒。然而，尼古丁是一種成癮性物質，長期吸菸會導致對尼古丁的耐受性增加，需要吸入更多的尼古丁才能達到同樣的效果，從而形成菸癮。

為了減少對菸草的依賴，可以嘗試一些其他的方法來舒緩情緒，例如深呼吸、轉移注意力、吃零食或者進行適當的鍛鍊。此外，還可以通過聽音樂、找到自己的興趣愛好等方式來排解無聊和壓力，而不是選擇吸菸這種有害健康的方式。