禪學
黃庭禪是一種禪學，它直接觀照掛礙於黃庭一方寸裏，那股感應敏銳的氣機起伏真相，解除深埋在這人心裏的所有捆綁與煩惱，享受無所不在的喜樂與禪悅。黃庭的位置就在我們胸口正中央、兩乳中間、大約一寸見方的那一小塊區域，深入皮下幾寸。古人所謂的“方寸大亂”，那個方寸，指的就是黃庭。我們覺得感動、生氣、憂傷等情緒時，實際上都是由黃庭一竅的氣機起伏所引發出來的。它是一股能量，是所有情緒的根本源頭，是動盪我們人心的根本所在。黃庭禪引導我們如何在憤怒、焦慮、恐懼、憂鬱等心情中，仍然擁有內在的平靜，如何看清情緒的組合，自在的觀照這股能量的來去。