燕子主要的食物是昆蟲，包括但不限於以下幾種：
蚊子、蠅子：這兩種昆蟲是燕子非常喜歡的食物，因爲它們數量衆多，且對燕子的健康有益。
蜻蜓、蝴蝶：這些昆蟲不僅味道可口，而且含有豐富的營養，對燕子的成長非常有幫助。
蝗蟲、螞蟻、甲蟲：這些昆蟲也是燕子的食物來源，它們提供了必要的蛋白質和脂肪。
螞蚱、蟋蟀：這些昆蟲需要適當處理後才能餵給燕子，例如去掉頭部並切碎，以確保燕子能夠安全食用。
蒼蠅、飛蟻、小飛蛾：這些也是燕子的常見食物，但需要注意的是，大飛蛾的鱗粉可能有毒，因此在餵食時應該小心。
此外，雖然燕子的食物主要是昆蟲，但它們也會喫少量的種子和果實，如小麥、燕麥、玉米等，以及漿果，如藍莓、黑莓和覆盆子等。這些食物爲燕子提供了額外的營養和能量。
需要注意的是，雖然麪包蟲是一種常見的飼料，但過量餵食可能會導致蛋白質過剩中毒。因此，應該限量供應，每天不超過15條。此外，大麥蟲也可以通過胡蘿蔔、南瓜、番薯飼養，以改善營養。