要捕捉爆肌蚊，可以按照以下步驟進行：
前往幻影之塔：首先，來到111號道路並進入沙漠中的幻影之塔。
進入究極洞穴：接着，到達幻影之塔的最頂層，並進入這裏的究極洞穴。
準備捕捉：在究極洞穴中，你可能會遇到爆肌蚊。爲了捕捉究極異獸，你需要攜帶究極球。
在戰鬥中，爆肌蚊的屬性爲蟲和格鬥，擁有高物理攻擊力。它的弱點是飛行系招式，例如雙倍奉還（格鬥）、臂錘（格鬥）、猛撲（蟲）和爆裂拳（格鬥）。由於格鬥系招式對幽靈系無效，建議使用幽靈系招式來對抗它。使用特殊攻擊的招式可以避免雙倍奉還的反擊效果。例如，使用70級的耿鬼放暗影球可以在一招內將爆肌蚊打至黃血，如果命中要害則可能直接紅血，此時就可以嘗試捕捉。
戰鬥流程：
將同步PM（Synchronizer）放在隊伍首位。
使用噴霧進入美樂美樂花園。
存檔以備不時之需。
遭遇爆肌蚊後，換上幽靈系的PM。
使用招式削減爆肌蚊的HP至黃紅血，同時注意自身HP，過低時需要及時補充。
當HP降至適當水平時，使用究極球進行捕捉。如果捕捉失敗，可以嘗試使用催眠術使爆肌蚊進入睡眠狀態後再捕捉。
檢查捕捉到的爆肌蚊性格是否與原始同步PM同步。如果沒有同步，需要讀檔重新嘗試；如果同步了，就可以結束戰鬥並返回交任務。