爬塘朗山是一次充滿自然風光和城市風情的探險。以下是一些攻略建議：
上山路線。有兩條主要路線可供選擇，分別是登山道和盤山公路。登山道較為陡峭，但可以更近距離地接觸自然；盤山公路則相對平緩，適合所有年齡段的人群。對於新手來說，建議選擇登山道。整個登山路線大約7.26公里，需要約3小時的時間。
起點和路線。可以從龍珠門入口開始，經過青雲台、賞荔亭、陶然亭、大觀亭，再經過百尺天梯到達極目閣（山頂）。然後沿著茶香徑下山，經過深雲廣場，最後從深雲門出口離開。
補給和廁所。沿途有多個廁所和自動售水機，但建議自備足夠的水，尤其是在周末和節假日。
下山路。下山有兩條路線，一條是平緩的大路，另一條是樓梯。可以根據自己的體力和喜好選擇。
注意事項。塘朗山的登山活動是免費的，但需要注意，山路陡峭，建議穿著舒適的鞋子和適合運動的衣物。同時，為了保護山林環境，請勿隨意丟棄垃圾。
此外，塘朗山的最佳登山時間是早上6點至8點（觀賞朝霞日出）和下午5點至8點（觀賞夕陽夜景）。記得在登山過程中注意安全，尤其是在陡峭路段。