使用牙刷的正確方法涉及以下幾個方面：
牙刷的選擇。選擇合適的牙刷很重要。刷頭應適中，能夠覆蓋兩顆牙齒的寬度；刷毛不宜過硬，以避免損傷牙齒和牙齦；刷毛尖端應爲圓頭，以減少對牙齦的傷害；手柄形狀應符合手握力學，使刷牙輕鬆省力。
刷牙的姿勢。刷牙時，將牙刷與牙齒呈45度角放置，刷毛接觸牙齦或牙齦下方；清潔門牙內側時，將牙刷豎起，沿牙縫上下移動；清潔咬合面時，將牙刷垂直放置於咬合面上，輕輕加壓並緩慢移動；最後，不要忘記輕刷舌頭表面，去除食物殘渣和細菌。
刷牙的時長。每次刷牙時間不應少於2分鐘，確保每個牙齒和牙齦表面都得到充分清潔。
牙刷的保養。每次使用後，應用清水沖洗牙刷，並儘量甩幹水分；將牙刷頭朝上放在乾燥通風的地方，以延長牙刷的使用壽命並減少細菌滋生；定期更換牙刷，每3個月左右爲宜；如果條件允許，可以備兩到三把牙刷輪換使用，以延長牙刷的乾燥時間。
此外，對於電動牙刷的使用者，建議按照產品說明書進行操作。初次使用時，可以先用溫水浸泡刷毛，以使其更柔軟；使用時，先從門牙開始清潔，按照指示的順序和時長進行刷牙。