運動鞋的清洗方法可以根據鞋子的材質和污漬程度進行選擇。以下是一些常見的清洗方法：
常規清洗：將鞋帶和鞋墊取出，用軟毛刷或牙刷蘸取適量肥皂或洗衣液，輕輕刷洗鞋面和鞋底。注意刷洗力度要適中，避免損壞鞋子。然後用清水沖洗乾淨，可以在晾乾前用乾淨的衛生紙將鞋子包裹起來，放在陰涼通風處晾乾，避免陽光直射導致鞋子發黃或變形。
網面運動鞋清洗：對於網面的運動鞋，可以使用牙刷伸進鞋子裏，從裏向外擦，這樣髒東西就不會殘留在鞋子裏面。擦完之後，直接在陰涼通風處晾乾即可，無需整個下水。
皮革鞋面清洗：皮革鞋面的灰塵和水漬可以直接用專用橡皮擦擦除。對於一般污漬，可以使用牙膏和軟毛牙刷打圈輕刷，最後用溼紙巾擦淨。對於頑固污漬，可以嘗試使用洗潔精、白醋和少量水調成拉絲狀，用牙刷蘸取後輕刷污漬處，然後用溼紙巾擦淨。
鞋邊清洗：鞋邊可以使用牙膏進行清洗。用軟毛牙刷蘸取適量牙膏，輕輕刷洗鞋邊，然後用清水沖洗乾淨即可。
此外，如果運動鞋有異味，可以在鞋子裏撒一些爽身粉或塞入柚子皮等具有除臭效果的物品進行除臭處理。
需要注意的是，在清洗運動鞋時應避免使用過多的水，以免鞋子脫膠或變形。另外，不同材質的運動鞋在清洗時也有不同的注意事項，應根據實際情況進行選擇。