牛奶碳水化合物含量

每100毫升含有5克

牛奶中的碳水化合物含量大約為每100毫升含有5克。

牛奶的碳水化合物主要由乳糖組成，這種乳糖能為身體提供能量，並且是人體容易消化和吸收的糖類。適量攝入牛奶有助於補充身體所需的營養，改善人體微生態平衡，維持神經系統的正常功能，提升身體的免疫力，還可以幫助入睡，提高睡眠質量。