牛背梁國家森林公園位於陝西省商洛市柞水縣營盤鎮朱家灣村，以其茂密的原始森林、清幽的潭溪瀑布和獨特的峽谷風光而著名。這裡被譽為「中華梁脊」和「天然氧吧」，海拔範圍在1000至2800米之間。
門票價格為成人110元/人，上行索道85元/人，往返索道140元/人，大巴車單程30元/人。一日遊行程可以安排為：開始登山—羚牛谷山水觀光區—羚牛谷服務區—月亮埡服務區—攬秀台—索道上站（觀景台）—駱駝峰—索道下站—羚牛谷服務區—步行下山—遊客中心，票價為成人168元/人，兒童88元/人。
牛背梁國家森林公園的主要遊玩區域分為羚牛谷和六尺嶺。羚牛谷景區以瀑布、水潭、溪流、吊橋等景色為主，而六尺嶺景區則提供攀登終南之冠的機會，可以俯瞰盛世長安的景象。
遊覽牛背梁的最佳季節是一年中的任何時候，尤其是年卡持有者可以享受免門票的便利。在準備徒步遊覽時，建議攜帶登山背包、登山鞋、登山杖、墨鏡、外套、頭巾、遮陽帽、雨衣、充電寶、垃圾袋、衛生紙、個人藥品等必需品。
此外，還需注意景區的信號覆蓋情況可能不佳，建議攜帶現金以應對無信號的情況。在自然環境中活動時，與野生動物保持安全距離是非常重要的。例如，與羚羊群保持至少50米的安全距離，以避免驚擾它們。
總之，牛背梁是一個適合各種遊客的目的地，無論是尋求戶外探險的旅行者還是希望享受自然美景的家庭遊客，都能在這裡找到合適的活動。