猿功拳是一種具有代表性的中國傳統武術拳法,源自河北省唐山市。猿功拳以仿猿形為根本,其運動身形猶如猿猴,屬於內外結合、剛柔相濟的拳法。猿功拳的特點包括閃、展、騰、挪,以及躥、蹦、跳、躍等,注重蹲、坐、躺、臥,以及跌、爬、滾、摔等技巧。
猿功拳的基本要求包括含胸拔背、鼓腹收臀、松肩墜肘、挺頸收額、氣沉丹田和龍蛇腰身。其運動步法以魚鱗步、沖趟步和擦拉步為主,手法特點是攻發連招、生打硬要,進退攻守處處為攻。猿功拳還擅長地躺攻法,整個系統由十五形而出,包括牛驚馬跑羊撞架兔滾鷹翻蝴蝶飛狼竄狗閃貓上樹猴縱蛇行鼠倒窩虎坐雞飛螳螂爬等。
猿功拳的歷史可以追溯到清道光年間,最早由一位隱姓埋名之人傳給唐山大袁莊的李福林。李福林將猿功拳秘傳給其子李長秀,後來常各莊人常志通過與李長秀結婚,學會了猿功拳,並將其傳給了兒子常躍先。常躍先去了東北並在唐山尋師,最終將猿功拳傳給了張蔭沛。張蔭沛是猿功拳的重要傳播者,他總結了自己練習猿功拳五十餘年的心得體會,留下了詳細的著述。
猿功拳的實戰動作包括攀手等實用方法,例如當對方踢來或打來時,練習者採取相應的動作來防守或摔倒對方。猿功拳不僅是一種武術,也是一種文化傳承,其獨特的風格和技巧使其成為中國傳統武術中的一顆瑰寶。