獨居有很多好處，包括：
自由和獨立。獨居可以讓人完全掌控自己的生活，包括時間和空間，可以按照自己的喜好安排日程和消遣方式，不受他人干擾。
保持整潔和安靜。獨居可以減少與他人共享空間時的雜亂和噪音，有助於提高生活品質。
集中精力。獨居有助於避免分心，使工作和學習更加專注。
培養獨立思考和解決問題的能力。獨居需要自己解決各種問題，這有助於提升這些技能。
學會自我照顧。獨居意味着需要自己安排衣食住行，這有助於提高生活自理能力。
提高生活判斷力。獨居時做出獨立決策，可以鍛鍊選擇判斷能力。
鍛鍊理財能力。獨居使個人對日常開支持更直接感受，有助於培養理財意識。
找到自我界限。獨居有助於確定個人的舒適區，更好地選擇伴侶。
學會獨處。獨居提供更多獨處時間，有助於培養獨立能力，發現興趣愛好。
滿足自己。獨居時，可以更自由地滿足自己的需求，減少無用社交，有更多時間進行自我探索。
迴歸存在本身。獨居使人能夠以真實存在面對時間和空間，宇宙和人生。
認識自己。獨處使人有機會面對自己，沉澱下來，知道什麼樣的生活方式是自己喜歡的。
有安全感。獨處使人能夠和自己和平共處，感到即使一箇人也能安全舒適地生活。
培養自信和成就感。獨居可以培養個人的獨立性，從日常生活中獲得成就感。
心胸寬廣，樂觀豁達。獨處使人能夠看清自己，找到人生的方向。
善於自律。獨處時，可以檢驗個人的自律程度，有助於提升自律能力。