玫瑰精油可以通過多種方式食用，但通常不直接口服。以下是幾種常見的使用方法：
口服。口服玫瑰精油通常是以膠囊形式，每天1至2次，每次1至2粒，用溫水送服。
護膚。口服玫瑰精油也可以直接用於皮膚護理，如面霜中加入少量玫瑰精油，可以幫助淡化斑點、促進黑色素分解，並改善皮膚乾燥、恢復皮膚彈性。
香薰。將玫瑰精油滴入香薰燈或薰香器中，加熱使精油分子散發在空氣中，可以清新空氣、消除異味、安定情緒。
沐浴。在浴缸中滴入數滴玫瑰精油，泡澡15至20分鐘，有助於肌膚滋養和美白。
泡腳。在盆中加入熱水，滴入1滴玫瑰精油，浸泡水中，可以改善腿部血液循環和緩解腳部疲勞。
漱口。將2至3滴玫瑰精油滴入溫水中漱口，有助於保持口氣清新和保護牙齒。
需要注意的是，口服玫瑰精油通常不直接吞服，而是通過特定的方法如膠囊或與基底油混合後使用。此外，由於玫瑰精油的高濃度和刺激性，使用時應謹慎，避免直接口服。