610x1730mm
瑜伽墊的正常尺寸通常為610x1730mm，這個尺寸適合大多數成年人的身高，並且能夠滿足練習各種瑜伽體式的需求。此外，瑜伽墊的尺寸也可以根據個人的身高和運動屬性進行選擇，一般來說，墊子的長度應該略長於身高10cm，以確保有足夠的空間進行各種瑜伽動作。對於身高超過170cm的人士，可以選擇加長版的瑜伽墊。
除了尺寸，瑜伽墊的材質和厚度也是選擇時需要考慮的因素。常見的瑜伽墊材質包括橡膠發泡、TPE發泡、EVA、乳膠墊和NBR墊子等。不同材質的瑜伽墊具有不同的厚度，例如PU橡膠厚度在1-6mm之間，TPE厚度在6-15mm之間。瑜伽墊的厚度通常在1-15mm不等，初學者可能會選擇中等厚度的墊子以保護關節，而資深練習者可能會選擇更薄的墊子以便更好地感知地面。
在選擇瑜伽墊時，還應考慮其抓地力和耐用性。瑜伽墊通常具有防滑和回彈的能力，而專業健身墊則具有更高的密度和抓地力，適合高強度的健身訓練。瑜伽墊主要用來練習瑜伽，而專業健身墊則適用於跑步、跳躍等高強度運動。