瑜伽教練的年齡分布非常廣泛，從20多歲的年輕人到60至70歲的長者都有。根據統計數據，最小的瑜伽教練年齡為2歲，而最大的瑜伽教練年齡可達100歲左右。具體來說，16歲到35歲之間的個體占據了較大比例，這個年齡段的人更容易掌握各種瑜伽動作，並且具有較強的學習能力和適應能力。
然而，瑜伽教練的年齡並非局限於某個特定範圍。實際上，有許多著名的瑜伽老師，他們的年齡遠遠超出了這個範圍。例如，Krishna Pattabhi Jois在93歲時仍然活躍在教學一線，BKS Iyengar在95歲時被《時代》雜誌評為全球最具影響力的100人之一，V Nanammal是印度最年長的瑜伽老師，目前已經103歲高齡。這些例子表明，只要保持健康和活力，年齡並不是成為瑜伽教練的限制。
綜上所述，成為瑜伽教練並沒有嚴格的年齡限制，重要的是保持對瑜伽的熱愛和對教學工作的熱情。