瑪卡是一種天然的性激素，也是一種中藥材和營養豐富的純天然食品，屬於十字花科植物，也叫獨行菜。
瑪卡主要生長於南美洲祕魯的安第斯山脈地區和中國雲南麗江的玉龍雪山地區。
瑪卡葉子呈橢圓形，根莖似小圓蘿蔔形狀，其根部的形狀和體積差距很大，有三角形、橢圓形或矩形等，顏色有淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色等。
瑪卡富含高單位營養素，如蛋白質、維生素、礦物質、氨基酸、多糖和不飽和脂肪酸等，對人體有滋補強身的功用，可以改善睡眠、抗疲勞、增強機體免疫力、調節內分泌等多種功效。
此外，瑪卡還可以改善更年期症狀、增強記憶力、活躍生育能力、抗抑鬱等。瑪卡可食用，既可以和肉類或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用，還可以製成飲料飲用。
需要注意的是，雖然瑪卡有一定的研究和潛在益處，但仍需要更多的科學研究來確認其確切的功效和安全性。作爲一種草藥，瑪卡可能與其他藥物相互作用，因此在使用之前應諮詢醫生或專業保健人員的建議。