人口紅利是指一箇國家或地區在特定歷史階段，由於人口年齡結構的變化和勞動力的增加，所帶來的一系列經濟和社會發展的機遇。
在這個階段，勞動年齡人口占總人口的比重較大，撫養率較低，爲經濟發展創造了有利條件，如高儲蓄、高投資和高增長率。人口紅利通常發生在生育率下降、死亡率上升的社會過渡時期，此時，較少的非勞動人口（如兒童和老人）相對於勞動年齡人口，爲經濟增長提供了動力。人口紅利不僅體現在經濟增長上，還包括對社會保障、消費模式、技術創新和社會結構的影響。
然而，人口紅利也伴隨着挑戰，如勞動力市場變化、社會保障壓力增加等。因此，充分利用人口紅利並應對其帶來的挑戰，對國家或地區的可持續發展至關重要。