生命數的計算方法通常基於個人的陽曆出生日期，步驟如下：
將出生年、月、日的每個數字相加，直到結果是個位數。例如，如果某人的出生日期是1988年10月1日，計算過程是1+9+8+8+1+0+1=29，然後繼續拆分2+9=11，最後得到個位數1。
如果計算結果是一個兩位數，繼續將這兩個數字相加，直到得到一個一位數。例如，如果得到35，則繼續計算3+5=8，得到生命數。
此外，生命數字的計算還可以用於計算天賦數。具體如下：
天賦數是上天賦予個人的能量數。
計算方法與生命數相似，但關注的是出生年月相加的雙位數。例如，對於出生日期1978年8月14日，計算過程是1+9+7+8+0+8+1+4=38，這個38就是天賦數。
生命數則是主宰個人生命的那個數字。例如，在上述例子中，生命數的計算過程是38的雙位數相加（3+8=11），最終得到生命數1。
總結來說，生命數的計算涉及將出生日期的數字相加，直到得到一個一位數，而天賦數的計算則關注的是出生年月相加的雙位數。