生命靈數的計算方法包括以下幾個步驟：
畫一箇九宮格，並將你的公元出生年月日全部數字加總，如果得出的是二位數，此兩數再相加，直到成爲個位數字，即可得到你是幾號人（1~9號人）。
找到屬於你的星座對應數（例如，牡羊座、摩羯座對應1，金牛座、水瓶座對應2，雙子座、雙魚座對應3，巨蟹座對應4，獅子座對應5，處女座對應6，天秤座對應7，天蠍座對應8，射手座對應9）。
將出生日期和你的生命靈數數字填入九宮格中，圈出最多的數字代表你擁有它的能量愈高，再把有圈圈的數字聯機在一起即可（而沒有圈到的數字代表你缺乏的特質）。
例如，對於出生日期爲2019年5月7日的人的計算方法爲2+0+1+9+0+5+0+7=24，然後2+4=6，所以生命靈數爲6。