生活起居指的什麼

人們的生活方式和作息時間

生活起居指的是人們的生活方式和作息時間，包括睡眠、沐浴、衣著、飲食、勞作等日常活動。這些活動都是以順應天時、適應環境為目的和要求，具有自我修整的作用，因此也具有養生保健的重要意義。起居有常，即指要妥善處理好生活的各個方面，遵循生活規律，養成按時作息的良好習慣。