生菜碳水化合物

生菜中含有碳水化合物，每100克生菜大約含有2.8到3.2克的碳水化合物。

這些碳水化合物主要包括纖維和糖類，其中纖維的含量大約為1.3克。生菜中的碳水化合物含量相對較低，因此，生菜可以作為低熱量、低碳水化合物的食物選擇，適合減肥或需要控制血糖的人群食用。同時，生菜中的纖維有助於維持腸道健康，促進消化系統的正常運作。