忘記一箇人可以通過多種方法實現，包括：
刪除與該人的聯繫。刪除他們的照片、聯繫方式，以及與該人相關的所有物品，以減少視覺和情感上的觸發。
自我催眠。嘗試對自己進行心理暗示，讓自己感覺從未認識過這個人。
改變環境。離開當前城市，去一箇與該人無關的地方開始新的生活。
時間和距離。隨着時間的推移，不再聯繫，讓彼此成爲生命中的過客。
專注於個人發展。投身於其他活動，如旅遊、學習，以分散注意力。
與親朋好友交流。與家人和朋友多交流，他們的支持可以幫助減輕痛苦。
避免觸發情境。避免去那些可能引發回憶的地方。
培養強大的內心。通過不斷學習和成長，提高自己的抗壓能力和自立自強。
這些方法可能對每個人都有不同的效果，重要的是找到適合自己的方式來逐漸忘記某個人。