泡澡時可以選擇不同的物質來達到不同的效果。以下是一些推薦的泡澡材料及其益處：
艾草。具有消炎止癢作用，適用於改善皮膚疾病如濕疹、蕁痳疹等。
薄荷。帶來清涼感，有助於止癢、預防濕疹，同時可以提神醒腦。
玫瑰花。有助於美容養顏，使皮膚變得更加光滑和細膩。
牛奶。能滋潤肌膚，使皮膚變得更加柔軟和有彈性。
瑤浴。有助於改善全身微循環，增強免疫力，對敏感皮膚和瘙癢有緩解作用。
菊花。含有豐富的礦物質和微量元素，有助於滋潤皮膚，使皮膚更加滋潤和有彈性。
桑葉。有助於清除肝火，對眼睛疲勞和視力問題有益，同時滋潤頭髮。
精油。如薰衣草、佛手柑、甘菊等，有助於減輕壓力和舒緩身心。
選擇泡澡材料時，可以根據個人的皮膚狀況、健康需求和偏好來決定。例如，為了放鬆和緩解壓力，可以使用薰衣草或佛手柑精油；為了改善皮膚狀況，可以選擇艾草、薄荷或牛奶泡澡。需要注意的是，某些材料可能會引起過敏反應，使用時應注意個人體質和健康狀況。