製作牛奶面膜時，推薦使用的牛奶類型取決於個人的皮膚類型和需求：
脫脂牛奶。適合油性皮膚或需要控制油脂分泌的人。脫脂牛奶比較溫和，不易造成毛孔堵塞。
全脂牛奶。適合乾性皮膚或需要深層滋養和保濕的人。全脂牛奶中含有更多的脂肪和營養成分，可以提供額外的滋潤。
優酪乳。含有乳酸菌和乳酸，具有保濕和去角質作用。優酪乳適合各種膚質，特別是敏感或乾燥的皮膚。
在使用新鮮牛奶製作面膜時，請確保牛奶已經煮熟，以殺死任何可能存在的細菌，防止皮膚問題。對於購買的盒裝牛奶，通常已經經過滅菌處理，可以直接使用。敷面膜的時間一般控制在20分鐘左右，避免時間過長導致面膜乾燥並吸收皮膚的水分。敷完面膜後，建議用清水徹底沖洗乾淨，避免殘留牛奶堵塞毛孔。