要使用iTunes更新應用程式，請按照以下步驟操作：
將您的設備連線到電腦，可以使用USB或USB-C連線線，或者通過Wi-Fi網路連線。
打開iTunes。在Windows上，點擊螢幕左下角的開始按鈕，在Mac上，點擊螢幕左上角的蘋果圖示。
在iTunes視窗左上方，點擊「設備」按鈕。
在設備詳情頁面，點擊「摘要」選項。
在「摘要」頁面，點擊「檢查更新」以查看是否有可用更新。
如果有可用的更新，點擊「更新」按鈕。您可能需要輸入Apple ID密碼以完成更新過程。
更新完成後，您可能需要點擊「套用」按鈕退出iTunes。
請注意，在更新過程中，您的設備會與電腦保持連線，直到更新完成。為避免數據丟失，建議在更新前備份重要數據。